Hilft eine Computerbrille oder nicht?

Computer sind längst fest in unserem Leben verankert. Sowohl die Arbeit als auch die Freizeit vieler Menschen sind eng mit dem Computer verbunden. Einige von uns könnten keinen einzigen Tag ohne dieses „Wunder der Technologie“ verbringen. Doch nicht jedem Nutzer ist bewusst, welcher Belastung seine Augen ausgesetzt sind. Im 21. Jahrhundert ist eine neue Krankheit aufgetaucht, die als „Computer-Vision-Syndrom“ bezeichnet wird.

Zu den Hauptsymptomen gehören: Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Müdigkeit, rote Augen. Es kommt zu einem Brennen in den Augen, einem Trockenheitsgefühl und häufig kommt es zu Tränenfluss. Warum passiert das und wie geht man mit solchen unangenehmen Erscheinungen um?

Negative Auswirkungen eines Computers (Laptops) auf die Augen

Bei täglichen Aktivitäten Wenn Sie länger als 4 Stunden am Computer sitzen, ist das visuelle System einer erheblichen Belastung ausgesetzt. Bei dieser Vorgehensweise ermüden die Augen spürbar und die Schleimhaut trocknet aus. Um diese unangenehmen Folgen zu vermeiden, müssen Sie eine spezielle Brille verwenden.

Brillen für die Arbeit am Computer sind so gefertigt, dass die Sehorgane bei dieser Arbeit nur minimal geschädigt werden. Aber selbst wenn man dies berücksichtigt, sollte es so sein Stehen Sie von Zeit zu Zeit für mindestens 10-15 Minuten von Ihrem Stuhl auf. Sie können sich ablenken, indem Sie aus dem Fenster schauen und versuchen, in die Ferne zu blicken, oder sich einfach ein wenig entspannen.

Referenz! Solche Produkte verwenden spezielle Schutzbeschichtungen aus getöntem Glas. Solche Beschichtungen helfen, die vom Monitor ausgehende elektromagnetische Strahlung zu blockieren und bieten Augenschutz, wenn der Monitor ständig flackert.

Der Hauptzweck einer Computerbrille besteht darin, die Augen zum Blinzeln zu bringen und die Klarheit ein wenig zu erhöhen.

Grundlegende Fehler bei der Arbeit am Computer

Zu den häufigsten FehlernBei der Arbeit am Computer ist Folgendes zulässig:

• kontinuierliche Arbeit ohne Pause oder Durchführung von Augenübungen für mehr als 45 Minuten;
• Standort des Monitors unterhalb oder oberhalb der Augenhöhe;
• Staub auf dem Display und am Arbeitsplatz;
• sich in einem Abstand von weniger als 50-60 cm zum Monitor befinden;
• längere Zeit in einer Position bleiben;
• seltenes Blinzeln;
• falsche Einstellungen für Kontrast, Helligkeit und Bildwiederholfrequenz;
• Arbeiten in einem schlecht beleuchteten Raum.

Wichtig! Nach dem Kauf einer solchen Brille sollten Sie nicht tagelang damit vor dem Computer sitzen. Die Augen sollten sich nach und nach an ein solches Accessoire gewöhnen. In den ersten zwei Wochen wird empfohlen, sie nicht länger als 2-3 Stunden zu tragen.

Hilft eine Computerbrille?

In der Praxis bringen solche Produkte wirklich Vorteile. Durch den Einsatz optischer (in einigen Fällen mineralischer) Linsen konnten gewisse Erfolge bei der Reduzierung von Schäden an der Augenschleimhaut erzielt werden. Darüber hinaus verbessert diese Schutzbrille die Klarheit, schützt vor ultravioletter Strahlung und entspannt die Muskulatur.

Wichtig! Bei der Verwendung solcher Produkte müssen Sie unbedingt Pausen einlegen, die Brille abnehmen und eine Zeit lang ohne Brille arbeiten. Mit einer solchen Brille sollte man nicht nach draußen gehen. Die Hornhaut der Augen sollte regelmäßig ultravioletten Strahlen ausgesetzt werden. Spezielle Schutzbrillen für die Arbeit am Computer erschweren es diesen Strahlen, die Augen zu erreichen und wirken sich dadurch negativ auf das Sehsystem aus.

Computerbrille: Nutzen oder Schaden?

Zu den Vorteilen solcher Produkte gehören:

• Reduzierung von Ermüdung und Augenbelastung durch Umverteilung der Fokuslast;
• Verbesserung der Qualität des sichtbaren Bildes;
• Schutz der Augenlinse vor den schädlichen Auswirkungen von Strahlen;
• Erleichtert das Lesen und Zeichnen.

Wichtig! Es muss berücksichtigt werden, dass das längere Tragen einer Schutzbrille die Sehfunktion schwächt.

Vorsicht für sehbehinderte Menschen

Computerbrillen gibt es mit und ohne Dioptrien. Die erste Option ist für Menschen mit verschiedenen Brechungsfehlern gedacht – Weitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit usw. Solche Modelle können vorhanden sein Monofokal-, Bifokal-, Gleitsicht- und andere Linsen.

Vor dem Kauf einer solchen Brille sollten Sie sich unbedingt einer augenärztlichen Untersuchung unterziehen. Die falsche Auswahl eines solchen Produkts kann neben unangenehmen Empfindungen während der Arbeit auch zu einer erheblichen Beeinträchtigung des Sehvermögens führen.

Verhindert Augenermüdung bei der Arbeit am Computer

Um sich so gut wie möglich vor den negativen Erscheinungen zu schützen, die mit der ständigen Arbeit am Computer einhergehen, müssen Sie: Befolgen Sie diese Empfehlungen:

1. Während Sie am Computer arbeiten, müssen Sie häufiger blinzeln.Bei Bedarf können Augentropfen zur zusätzlichen Flüssigkeitszufuhr verwendet werden.
2. Der Monitor sollte auf Armlänge positioniert werden. Bei der Arbeit an der Tastatur ist darauf zu achten, dass die Handgelenke möglichst wenig gebeugt sind.
3. Es ist besser, vor dem Computer auf einem Stuhl zu sitzen, der den unteren Rücken stützt.
4. Es ist notwendig, den Monitor so zu positionieren, dass Deckenlichter oder Sonnenlicht nicht auf ihn reflektiert werden.
5. Wenn Sie am Computer arbeiten, müssen Sie alle 20 Minuten den Blick vom Monitor lösen und 20 Minuten lang auf Objekte in der Ferne blicken.

Wie wählt man die richtige Computerbrille aus?

Es ist notwendig, eine Schutzbrille für die Arbeit am Computer auszuwählen und sich dabei auf die Besonderheiten der Tätigkeit zu konzentrieren:

• für die Arbeit mit Texten Es wird empfohlen, eine Brille zu wählen, die den Kontrast verstärkt und Halbtöne entfernt.
• für die Arbeit mit Grafiken geeignet sind Modelle, die die Farbwiedergabe verbessern;
• für Spiele Es ist besser, eine Brille mit beschichteten Gläsern zu kaufen, die keine Blendung reflektieren.

Beratung! Bei der Auswahl eines solchen Produkts müssen Sie berücksichtigen, dass die Brille keinen Druck ausüben darf. sie sollten aber nicht zu locker sitzen.

Um ein wirklich hochwertiges Produkt zu kaufen, empfiehlt es sich, solche Brillen beim Optiker, in der Apotheke oder in vertrauenswürdigen Geschäften zu kaufen. Wenn Sie solches Zubehör gebraucht kaufen, können Sie eine Brille kaufen, die Ihre Augen nicht nur nicht richtig schützt, sondern ihnen auch schadet. An der eigenen Gesundheit sollte man nicht sparen.