DIY Trainingspuppe

Dummies im Sport dienen dazu, die Muskeln zu stärken, Schläge zu üben, die Ausdauer zu steigern usw. Ein hölzernes Trainingsgerät, das einen Gegner imitiert und zu Hause verwendet wird. Es ist nicht schwer, es selbst zu machen; es erfordert Werkzeuge und Mühe.

Auswahl von Qualitätsholz

Für eine Schaufensterpuppe müssen Sie gutes Material wählen. Dadurch wird sichergestellt, dass der fertige Simulator nicht reißt, aufquillt oder Teile an den Verbindungsstellen auseinanderlaufen.

Holz verschiedener Baumarten hat unterschiedliche Eigenschaften, die von folgenden Faktoren abhängen:

• Textur – aus Holzschichten gebildet, deutlich sichtbar am Schnitt des Stammes. Beeinflusst die Verarbeitungsqualität und das Äußere der fertigen Trainingspuppe.
• Der Kern ist der zentrale Teil des Rahmens, stark. Nicht jeder Kofferraum hat es.
• Splintholz ist das Holz um den Kern herum. Vor der Verwendung bei der Herstellung von Simulatoren muss es getrocknet werden, da es viel Feuchtigkeit enthält.

Die am besten geeigneten Baumarten für die Herstellung von Schaufensterpuppen, die in Russland wachsen:

• Eiche hat eine schöne Textur. Starkes, festes Material. Beständig gegen Fäulnis. Das Kernholz ist vom Splintholz getrennt, was die Qualität des Holzes deutlich mindert. Eiche ohne Fäulnis kostet etwa das Vierfache. Solche Baumstämme und Bretter neigen zur Rissbildung und erfordern daher eine sorgfältige Trocknung. Auf dem Baustoffmarkt wird Mooreiche am meisten geschätzt – dunkles, mit Wasser getränktes Holz. Sehr teures und seltenes Material.
• Kiefer – die am häufigsten verwendete Baumart. In Faserrichtung stärker, in anderen Richtungen jedoch anfällig für Risse. Schwer zu lackieren, ätzt nicht. In der Mitte befindet sich ein Kern. Verrottungsbeständig.
• Asche – hat einen Kern mit einem undeutlichen Übergang ins Splintholz. Für die Federteile von Trainingspuppen ist eine hohe Festigkeit und Flexibilität die ideale Option. Wird zur Herstellung von Rudern und Bögen verwendet.
• Ahorn - ein Baum ohne Kern. Ahornholz hat viele Äste und erfordert eine sorgfältige Verarbeitung. Festigkeit und Elastizität sind geringer als bei Esche. Leicht zu verarbeiten.
• Birke und Pappel sind Splintholzarten und enthalten keinen Kern. Sie verfügen nicht über ausreichende Festigkeit. Daher ist solches Holz mit Vorsicht zu verwenden, es ist nicht für alle Teile der Schaufensterpuppe geeignet.

Die am besten geeigneten Baumarten für die Herstellung einer Figur zum Trainieren mit eigenen Händen sind Eiche und Esche. Sie können Ahorn verwenden, die Auswahl muss jedoch mit besonderer Sorgfalt getroffen werden. Einige Komponenten, Übungen, die keine Ausdauer unter hoher Belastung erfordern, können durchgeführt werden aus Birke, Kiefer und Pappel.

Vorbereitung des Materials

Für die Basis des Produkts („Körper“) benötigen Sie trockenes Holz. Eine einfache, aber gleichzeitig teure Methode ist der Kauf eines Rundholzes.Industriell getrocknetes Holz enthält maximal 12 % Feuchtigkeit und eignet sich hervorragend für die Weiterverarbeitung.

Sie können Geld sparenindem Sie das Material mit Ihren eigenen Händen trocknen. Dazu wird der ausgewählte Baumstamm in einer Höhe von 0,5 bis 1 Meter über dem Boden unter einem Vordach oder auf dem Dachboden platziert. Der Raum sollte gut belüftet sein. Das Werkstück wird von allen Seiten von Luft umströmt, trocknet den Stamm auf einen Feuchtigkeitsgehalt von 15-18 %. Abhängig von der Qualität des Materials, dem Grad der BelüftungDer Prozess wird zwischen sechs Monaten und mehreren Jahren dauern.

Beim selbständigen Trocknen von Holz für einen Dummy besteht die Gefahr, dass an den Enden des Werkstücks Risse entstehen. Wenn Sie es mit Kreide oder Ölfarbe bedecken, können Risse vermieden werden.

Stellen Sie sicher, dass das Werkstück weder Sonnenlicht noch Regentropfen ausgesetzt ist.

Heimwerker schlagen vor, Holzrohstoffe zu trocknen mit:

1. Zementboden. Zement nimmt Feuchtigkeit auf und entzieht sie dem Holz. Das Werkstück muss ständig gewendet werden und das Material muss fest am Boden haften.
2. Holzspäne. Holz reißt weniger, wenn es in trockenem Sägemehl oder Erde gelagert wird.

Trainingspuppen: Typen und Herstellung

In zwei Gruppen unterteilt:

• Nachahmung einzelner Teile des menschlichen Körpers;
• Ähnlich einem Gegner (Humanoid).

Die erste Kategorie umfasst eine hölzerne Schaufensterpuppe – Makiwara. Der Simulator trainiert Sie, direkte Schläge zu üben und bringt Ihnen bei, wie Sie nach einer Interaktion die Hand zurückziehen. Erhöht die Technik von Angriffen, steigert Kraft und Ausdauer.

Eine Makiwara (hölzerne Schaufensterpuppe) herzustellen ist einfach. Für die Wandvariante benötigen Sie zwei starke, aber elastische Bretter. Ash wird es tun. An einem Ende wird ein rechteckiger Block zwischen die Bretter gelegt. Auf der anderen Seite wird ein Stück Filz oder ein anderes weiches Material aufgeklebt. Bereit.Die Struktur wird an die Wand genagelt und befestigt. Zur zusätzlichen Verstärkung platzieren Sie auf jeder Seite ein weiteres Brett.

Sie können eine Makiwara-Schaufensterpuppe aus Holz in Menschengröße herstellen. Nehmen Sie einen Baumstamm mit einem Durchmesser von 7 bis 15 cm, wickeln Sie den oberen Teil mit Bindfaden ein, graben Sie den unteren Teil in den Boden oder verstärken Sie ihn mit Tinktur, wenn Sie ihn zu Hause verwenden möchten.

Wird als humanoide Holzfigur zum Training verwendet Wing Chun Schaufensterpuppe. Imitiert einen menschlichen Oberkörper. Meistens enthält es drei „Arme“ und ein „Bein“. Es kann stabil, auf einer Feder oder auf einer rotierenden Plattform montiert sein. Jeder Sportler hat seine eigene, individuelle Schaufensterpuppe. Wing Chun, wobei die folgenden Proportionen beibehalten werden:

• Bei gebeugten Knien ist der mittlere „Arm“ der Figur auf den Nabel gerichtet, die oberen auf die Mitte zwischen Schulterspitze und Achselhöhle.
• Die beiden „Arme“ liegen in derselben Ebene. Wenn man für sie Löcher bohrt (aushöhlt), werden sie sich im Inneren des „Körpers“ mit Sicherheit kreuzen.
• Die Länge der „Arme“ des Simulators wird entlang Ihres Teils gemessen, von den Knöcheln der zur Faust geballten Handfläche bis zum Ellbogen.

Für den „Körper“ des Simulators wird ein starkes Protokoll erstellt. Überschüssiges Holz wird daraus entfernt. Mit einem Hobel und einem Muster (Sie können einen Kreis mit dem gewünschten Durchmesser aus Pappe ausschneiden und ständig am Werkstück ausprobieren) wird eine zylindrische Form vorgegeben.

Der „Körper“ wird geschliffen: zuerst mit grobkörnigem Schleifpapier (nicht mehr als 60), dann mit feinkörnigem Schleifpapier (100 oder mehr).

Die Arme der Schaufensterpuppe können unterschiedliche Formen haben und auf unterschiedliche Weise befestigt werden: mit einer inneren oder äußeren Feder, einem Keil oder einem Gummiband. Zusätzliche Befestigungen helfen dabei, sich in verschiedenen Ebenen zu bewegen.

Die Löcher für die „Arme“ und „Beine“ des Simulators können manuell mit einem Meißel ausgehöhlt oder mit einem Werkzeug gebohrt werden.Teile für Gartengeräte kann man aus Stecklingen nicht herstellen, sie gehen schnell kaputt.

Abhängig von der gewünschten Konfiguration des Beins der Figur (Grad der Biegung am „Knie“) wird das Material ausgewählt. Es kann nicht nur aus Holz, sondern auch aus Metall hergestellt werden (zur Dekoration wird es mit einem Seil umwickelt).

Alle Teile der Schaufensterpuppe sind geschliffen, gebeizt und lackiert.

Nach der Montage wird das Trainingsprodukt an der Wand befestigt.