Wie wählt man Wanderschuhe aus?

Hochwertige Sportschuhe von Weltmarken sind natürlich nicht billig, aber an der Gesundheit sollte man nicht sparen. Darüber hinaus können Sie vom sportlichen Training und der aktiven Erholung nicht nur profitieren, sondern auch Freude daran haben. Mit den richtigen Marken-Sneakern wird dies zu einem leicht erreichbaren Ziel. Wie wählt man sie aus?

Anforderungen an hochwertige Wanderschuhe

Liebhaber von Spaziergängen oder Fans von Laufrennen sind sich der Folgen falsch ausgewählter Schuhe bewusst. Daher sollten Sie beim Kauf die wichtigsten Anforderungen an Turnschuhe berücksichtigen:

• elastische, dicke Sohle zum Schutz der Füße vor Straßenunebenheiten;
• die hochwertigste Sohle ist eine dreischichtige Gummisohle, das Profil sollte nicht verrutschen;
• weiche Spitze und harte Ferse, um das Bein zu fixieren und eine Luxation zu verhindern;
• elastische Sohlenmaterialien für gute Stoßdämpfung;
• Die besten Materialien für das Obermaterial sind Textilien und Leder.

Wie wählt man je nach Art des Gehens aus?

Wer lange Stadtspaziergänge mag, greift besser zu leichten Modellen: Ist das Gewicht der Sneaker in den ersten Minuten kaum spürbar, machen sich die zusätzlichen Gramm nach ein paar Stunden durch Müdigkeit und Unwohlsein bemerkbar. Die weichen Materialien solcher Schuhe sorgen dafür, dass der Fuß einer übermäßigen Fixierung nicht widerstehen kann, und die breite segmentierte Sohle sorgt für Stabilität.

Nicht alle Walking-Fans sind Fans von langen, maßvollen Übungen; manche bevorzugen energischere Bewegungen während eines intensiven Trainings. In diesem Fall eignen sich leichte, weiche Turnschuhe, die das Schienbein stützen. Darüber hinaus ist ein wichtiger Faktor belüftete Schuhmaterialien, da eine Überhitzung des Fußes beim Training äußerst unerwünscht ist.

Für Spaziergänge im Gelände ist es besser, ein schwereres Paar mit dicken Sohlen zu bevorzugen, idealerweise mit Spikes ausgestattet, damit Steine, Unebenheiten und Äste den Eindruck des Spaziergangs nicht beeinträchtigen. Wasserbeständigkeit ist eine der Hauptanforderungen an solche Sneaker..

Besondere Aufmerksamkeit verdient die Wahl der Schuhe für Nordic Walking. Eine geriffelte, flexible Sohle, die zuverlässigen Halt bietet, und Wasserbeständigkeit sind die Kriterien für Liebhaber dieser neuen Wintersportart.

Wie sollten sie sich von Laufschuhen unterscheiden?

Hersteller verschiedener Sportschuhtypen berücksichtigen die Körperhaltung bei bestimmten Bewegungsarten.

Beim Laufen sollten Schuhe dem Fuß Bewegungsfreiheit bieten, beim Gehen sollte der Fuß jedoch gut gesichert sein.

Beim Laufen beugt sich der Sportler nach vorne, beim Gehen steht die Körperhaltung senkrecht zur Fahrbahnoberfläche. Dementsprechend verteilt sich die Belastung des Fußes unterschiedlich: Bei Laufschuhen befinden sich die Stoßdämpfer näher an der Spitze, bei einem Laufschuh jedoch im Fersenbereich; Sie enthalten Silikongel, um versehentliche Stöße abzufedern.

Wichtig! Optisch zeichnen sich die „Running“-Sneaker durch eine hohe Schnürung aus, die den Knöchel fixiert.

Unterschiede zwischen Frauen und Männern

Seriöse Sneaker-Hersteller müssen die anatomischen Gegebenheiten von Damen- und Herrenfüßen berücksichtigen. Worauf Sie bei der Auswahl dieser Schuhe achten sollten:

• Der Fuß einer Frau ist hinten schmaler als der eines Mannes, daher sollte der Leisten bei Damen-Sneakern schmaler sein und den Fuß sicherer fixieren;
• Der weibliche Stoß von der Oberfläche ist langsamer und schwächer, daher sind Modelle für das schöne Geschlecht weicher;
• Turnschuhe für Frauen verfügen über eine stärkere Dämpfung und weniger dichte stoßdämpfende Einsätze, da Frauen tendenziell weniger wiegen als Männer und weniger ausgeprägte Muskeln haben.

Diese Faktoren sollten zusammen mit den Materialien und dem Verwendungszweck der Sneaker bei der Auswahl der Schuhe berücksichtigt werden.

Was sollte man beim Kauf recherchieren?

Bei der Auswahl von Sneakers müssen Sie zunächst auf deren Aussehen achten:

• das Vorhandensein einer breiten gewellten Sohle;
• Die Socken sollten mit einem Gummifutter versehen sein, das vor Delaminierung schützt.
• Die Nahtlinien sollten gleichmäßig und eng sein;
• keine Kleberflecken auf der Schuhoberfläche;
• sie sollten leicht sein;
• Auf der Ferse befindet sich ein Herstellerlogo, auf der Zunge befindet sich ein Etikett mit Markierungen.

Ein scharfer und starker synthetischer Geruch sollte ein Signal dafür sein, den Kauf solcher Schuhe abzulehnen.

Obermaterial und Sohlenmaterial

Der Teil des Schuhoberteils, der mit der Sohle in Kontakt kommt, muss aus Leder bestehen. Für eine bessere Belüftung sind im Mittel- und Oberteil synthetische Mesh-Einsätze angebracht.Der Vorteil von hochwertigem Kunststoff liegt in seiner Festigkeit und Haltbarkeit.

Nur eine dreischichtige Sohle aus verschleißfestem Gummi kann eine hervorragende Stoßdämpfung bieten. Das hohe Relief sollte die Zehen überlappen und das Profil sollte sich für zusätzliche Stabilität bis zur Rückseite der Ferse erstrecken.

Wichtig! Das Laufflächenmaterial besteht aus porösem Gummi, nicht aus Gummi!

Fußgewölbeunterstützung, Schnürsenkel

Für den Komfort des Fußes im Schuh ist die Riststütze verantwortlich. Beachten Sie beim Anprobieren: Das Bein ist unbequem, daher müssen Sie ein anderes Modell mit „Ihrer eigenen“ Fußgewölbeunterstützung auswählen. Wenn Sie aus Gründen des Designs oder des Preises auf Komfort verzichten, besteht ein erhöhtes Risiko, Plattfüße zu entwickeln.

Schnürsenkel sollten flach und aus Kunststoff gewählt werden, da sie den Fuß gut fixieren und sich nicht lösen.

Woher wissen Sie, ob die Sneaker richtig ausgewählt sind?

Um zu verhindern, dass falsch ausgewählte Sportschuhe zu gesundheitlichen Problemen führen, müssen beim Einkaufen einige Regeln beachtet werden:

• Es ist besser, abends einen Ausflug zum Sneaker-Laden einzuplanen: Zu diesem Zeitpunkt sind die Beine bereits leicht gewachsen und etwas müde, sodass Sie das Gefühl beim Training oder bei langen Spaziergängen beurteilen können.
• Sie müssen Schuhe mit ungefähr der gleichen Socke anprobieren, in der Sie trainieren werden. Wenn Sie in neuen Turnschuhen durch den Laden laufen, auch nur ein paar Meter, werden Sie verstehen, wie bequem sich Ihre Füße darin fühlen. Bei geringsten Beschwerden müssen Sie auf ein anderes Modell umsteigen.

Wichtig! Biegen Sie die Sohle des Sneakers – sie sollte schnell in ihre ursprüngliche Position zurückkehren. Auch die Delle, die Ihr Finger beim Drücken auf die Zehe hinterlassen hat, sollte sich schnell wieder aufrichten. Geschieht dies nicht, ist es besser, den Kauf abzulehnen.

Die besten Marken

1. Der älteste Hersteller von Sportschuhen ist Reebok.Die Qualität dieser Schuhe steht außer Zweifel, sofern sie in einem Firmengeschäft gekauft werden.
2. Nike ist ein weiterer etablierter Name. Das Unternehmen sponsert viele erstklassige Sportveranstaltungen. Hervorragende Produktqualität und ein breites Sortiment haben Nike längst zu den Top-Herstellern von Sportschuhen gemacht.
3. Adidas kann die Qualität und Haltbarkeit seiner Sneaker mit gutem Gewissen garantieren. Heute ist dieses Unternehmen einer der Marktführer im Schuhmarkt für Sportartikel.
4. Asics, ein japanischer Hersteller von Sportartikeln, steht seinen amerikanischen und deutschen Kollegen in nichts nach. Auf dem modernen Markt gehört es selbstbewusst zu den Top 5 der besten Sportmarken.