Beim Wandern oder Joggen auf einem Waldweg benötigen Sie Trekkingschuhe. Es schützt Ihre Füße und ermöglicht Ihnen, Ihren Spaziergang zu genießen, ohne sich um Blasen oder nasse Socken sorgen zu müssen.
Was für Schuhe sind Trekkingschuhe?
Das sind Reiseschuhe. Es ist langlebig und leicht, lässt keine Feuchtigkeit durch und der Fuß kann in solchen Schuhen leichter atmen. Sie laufen darin, wo es weder Asphalt noch Wege gibt.
Die Hauptsache bei solchen Schuhen ist Sohle aus Spezialgummi mit entwickelter Profilierung. Eine dicke Sohle mit guter Stoßdämpfung reduziert die Belastung von Fuß und Wirbelsäule. Mit dieser Außensohle können Sie längere Strecken mit mehr Gewicht zurücklegen.
Vorteile und Nachteile
Reisestiefel und Sneakers sind teurer und schwerer als Alltagsschuhe. Sie sind für Tourenzwecke konzipiert und beim täglichen Tragen nicht bequem. Aber auf Reisen sind sie unverzichtbar. Vorteile von Trekkingschuhen:
- Die spezielle Sohle sorgt für besseren Halt. Der Fuß rutscht auf Lehm- oder steinigen Straßen nicht aus;
Hohe Stiefel sichern den Knöchel. Dies schützt Ihre Knöchel vor Verstauchungen; - Zehenüberzüge und eine dicke Außensohle erleichtern Ihnen den Aufstieg im Schnee oder im Dreck. Dies erleichtert das Stehen auf einer unebenen Oberfläche.
- Der Zehen- und Fersenschutz schont den Fuß beim Auftreffen auf einen scharfen Stein.
- Die Membran im Inneren der Stiefel speichert Feuchtigkeit. Ihre Füße bleiben länger trocken.
Funktionen der Membran in Schuhen
Das Innenfutter besteht oft aus einer schützenden Membran, die keine Feuchtigkeit durchlässt – der Fuß bleibt länger trocken. Das bedeutet nicht, dass in solchen Schuhen Flüsse überquert werden – auch das Leder oder der Stoff ist mit Feuchtigkeit gesättigt. Bei großer Menge kommt das Material nicht zurecht und lässt Wasser durch. Bei geringer Feuchtigkeit hält die Membran Ihre Füße trocken. Es hält Sie auch bei kaltem Wetter warm.
Dieses Futter ist ein optionaler Bestandteil von Trekkingschuhen. Es ist nützlich für Reisen im Regen oder durch geschmolzenen Schnee. Zusammen mit Wasser ist das Futter jedoch weniger atmungsaktiv. Die Haut atmet schlechter, die Füße schwitzen. Bei heißem Wetter ist das unangenehm. Wenn Sie also bei trockenem Wetter wandern, achten Sie auf Stiefel ohne Membran.
Wichtig! Gore-Tex- oder eVent-Label auf Schuhen weisen darauf hin, dass bereits eine schützende Membran in das Futter eingenäht ist.
Arten von Trekkingschuhen
Für unterschiedliche Touren kommen unterschiedliche Trekkingschuhe zum Einsatz. Dies können Turnschuhe zum Laufen im Gelände oder schwere Stiefel zum Wandern auf spitzen Felsen sein. Um die richtigen Schuhe für die Reise auszuwählen, entscheiden Sie sich für die Route und verstehen Sie, was für Sie wichtiger ist – Geschwindigkeit oder Sicherheit.
Offroad-Laufschuhe
Das Low-Top-Sneaker mit tiefem Profil. Das Obermaterial besteht aus Mesh-Gewebe, damit der Fuß besser atmen kann. Die Sohle besteht aus weichen Materialien, daher müssen Sie in solchen Schuhen vorsichtig laufen – Steine oder scharfe Gegenstände können Ihren Fuß beschädigen. Diese Sneaker eignen sich zum Joggen dort, wo es keine Straße gibt, aber nicht für lange Wanderungen.Sie sichern das Bein nicht und schützen nicht vor Verletzungen. Im Durchschnitt halten sie einer Distanz von 600 km stand. Dann nutzt sich entweder die Sohle ab oder die Nähte lösen sich.
Leichte Turnschuhe
Dies ist nicht mehr zum Laufen gedacht, aber für eintägige Spaziergänge durch den Wald oder auf Bergpfaden. Sie haben eine dickere Sohle als Laufschuhe, sodass sie Stöße besser absorbieren und die Wirbelsäule entlasten. Eine starre Ferse und eine genähte Spitze erhöhen die Stabilität und schützen den Fuß vor kleinen Steinen. Die Abnutzung dieser Schuhe dauert länger als bei Laufschuhen. Wenn Sie sich auf einen Kurztrip mit einem 2-3 kg schweren Rucksack freuen, tragen Sie diese Schuhe.
Wanderstiefel
Das Übergangsphase zwischen Wanderstiefeln und Turnschuhen. In diesen Stiefeln können Sie mit einem schweren Rucksack 3-4 Tage lang auf Landstraßen und Wegen wandern. Es wird empfohlen, nicht mehr als 15 km pro Tag zu Fuß zurückzulegen. Sie sind höher als Turnschuhe und schützen den Unterschenkel besser vor Luxationen und Verletzungen. Die Sohle besteht aus EVA-Gummi und hat eine gute Stoßdämpfung. Die Stiefel selbst bestehen aus leichten Materialien, oft mit Löchern, werden daher schnell nass und sind nicht für kaltes und nasses Wetter geeignet.
Mittelschwere Stiefel
Durch den hohen Schaft schützen und stützen sie den Unterschenkel besser als der bisherige Schuhtyp. Geeignet zum Wandern auf ausgewaschenen Wegen und unter rauen Geländebedingungen. Oder für Trekkingtouren zu Bergen, die nicht höher als 3.000 Meter sind, mit einem schweren Rucksack. Die mehrschichtige Außensohle ist mit leistungsstarken, selbstreinigenden Profilen ausgestattet. Sie haben einen starren Zehenschutz. Das Obermaterial besteht aus Leder, Wildleder oder Stoff mit vielen Nähten.
Schwere Trekkingstiefel
Das für lange Strecken ohne Trails. Sie wiegen ab 1 kg, sodass Ihre Beine schneller müde werden. Aber die starre Konstruktion sichert das Schienbein gut und schützt vor Luxationen. Mit diesen Stiefeln lässt es sich bequem auf Felsen laufen.Sie haben eine sehr dicke Sohle, ein Minimum an Nähten und zusätzlichen Schutz vor Feuchtigkeit. Sie sind verschleißfest. Einige Modelle verfügen über integrierte Halterungen für weiche Steigeisen und werden daher für einfache Kletteraufgaben verwendet. Dabei handelt es sich um SUVs für schwere, mehrtägige Wanderungen.
Bergsteigerstiefel
Schuhe für extreme Bedingungen. Beim Fels- und Bergsteigen wird es nur dann getragen, wenn Steigeisen erforderlich sind. Es ist unbequem, darin auf Wegen zu laufen. Diese Stiefel sind schwer, aber stabil und haben einen hohen Schaft. Die Oberseite des Schuhs besteht aus Kunststoff, Leder oder synthetischen Materialien.
Wichtig! Die meisten Trekkingschuhmodelle sind für Herren konzipiert. Im Handel gibt es aber auch Damenmodelle mit höherem Spann und niedrigerer Höhe, um sich besser an den weiblichen Fuß anzupassen.
Gewicht und Passform bei der Schuhwahl
Je leichter die Schuhe, desto länger ist die zurückgelegte Strecke pro Tag.. Aber vergessen Sie nicht den Schienbeinschutz. Sobald Sie die Kategorie der benötigten Stiefel bestimmt haben, wählen Sie etwas, das nicht schwer ist, aber sicher genug für Ihr Schienbein ist.
Trekkingschuhe lieber mit Socken anprobieren. Ziehen Sie den Stiefel an und schieben Sie Ihren Fuß so weit wie möglich hinein. Wenn die Größe stimmt, sollte Ihr Zeigefinger zwischen der Rückseite des Stiefels und der Ferse passen. Schnüren Sie nun den Stiefel und bewegen Sie Ihre Zehen – sie sollten die Spitze des Stiefels von innen nicht berühren. Wenn etwas zwischen zwei Größen zu passen scheint, fügen Sie Ihren Stiefeln größere Einlagen oder zwei Einlagen hinzu. Für eine präzise Passform versuchen Sie, die Schnürung anzupassen – fester Saum und lockerer Schaft oder umgekehrt. Mit Hilfe von Einlegesohlen und Schnürung werden die Stiefel exakt an den Fuß angepasst.
Wichtig! Versuchen Sie, eine Woche vor Ihrer Wanderung Stiefel zu kaufen. Sie müssen verteilt werden.
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