Schenken Sie einer Frau ein Paar Stilettos und sie wird die Welt erobern! Vielleicht hatte Merlin recht, denn es fällt schwer, die elegante Silhouette der Beine, die durch den Stilettoabsatz entsteht, nicht zu beachten. Aber ist es so einfach, mit High Heels die Welt zu erobern?
Absätze: Nutzen und Schaden
So wie es Befürworter solcher Schuhe gibt, gibt es auch ihre Gegner. Darüber hinaus zeichnen einige von ihnen erschreckende Aussichten für Liebhaber eleganter Schuhe, von Ischias bis hin zu Demenz. Was hat Demenz damit zu tun? Aber an manchen Argumenten ist etwas Wahres dran. Lassen Sie uns herausfinden, was was ist.
Wichtig! Erwähnenswert ist, dass nur körperlich gesunde Damen High Heels unbedenklich tragen können.
Wenn solche Schuhe über einen längeren Zeitraum und falsch getragen werden, können durchaus unangenehme Folgen auftreten.
- Beim Gehen in Stöckelschuhen verändert sich die Stellung des Fußes. Die Belastung wird nach vorne übertragen, insbesondere auf das Großzehengrundgelenk. Eine ständige starke Belastung kann zu einer Verformung führen.
- Eine weitere mögliche Folge einer falschen Fußstellung ist eine Achillessehnendeformität. In der Fersenstellung ist es praktisch nicht beteiligt. Nachdem das Bein in seinen normalen Zustand gebracht wurde, kann es schmerzen. Einige Ärzte sagen, dass der Schmerz mit der Zeit konstant werden kann.
- In dieser Position ist der Körper der Person leicht nach vorne geneigt, was zu einer Belastung der normalerweise wenig beanspruchten Muskulatur führt. Infolgedessen kann es zu einer Krümmung der Körperhaltung kommen.
Die oben beschriebenen Konsequenzen treten also durchaus ein, wir betonen jedoch, dass dies bei der falschen Herangehensweise an die Sache der Fall ist. Ist es möglich, diese Folgen zu vermeiden und jeden Tag Absätze zu tragen?
Wie man jeden Tag Absätze trägt, ohne Schmerzen oder Schäden zu verursachen
Haben Sie keine Angst vor den schlimmen Folgen und verzichten Sie auf Schuhe mit hohen Absätzen. Sie müssen Ihren Körper nur darauf vorbereiten.
- Sie können eine Verformung des Mittelfußgelenks vermeiden, indem Sie spezielle Einlagen kaufen, die auf die Sohle geklebt werden und die Belastung der Fußgelenke verringern.
- Sie müssen auch Schuhe mit dem richtigen Spann wählen. Es sollte bequem sein und die Last gleichmäßig verteilen.
- Sie sollten keine billigen Schuhe mit hohen Absätzen kaufen, da diese falsch gestaltet sein und Schaden anrichten können.
Wichtig! Die Spitze solcher Schuhe sollte leicht erhöht sein und die Ferse sollte im 90°-Winkel zum Boden stehen.
Nun dazu, warum Absätze eine Sache geschulter Menschen sind.
- Verletzungen und Zerrungen der Achillessehne können Sie allein durch Training vermeiden. Dehnübungen wirken sich positiv auf unseren Körper im Allgemeinen und insbesondere auf die Beinmuskulatur aus. Durch das Dehnen machen Sie die Sehne flexibel und sie hat keine Angst vor dem „Schrumpfen“, das manche Ärzte als Folge des Tragens von Absätzen prognostizieren.
- Das Gleiche gilt für die Körperhaltung. In der richtigen Position wird unsere Wirbelsäule durch ein gutes Muskelkorsett gestützt.Trainieren Sie alle Muskeln Ihres Körpers, um Ihre Haltung nicht durch Stilettos zu beeinträchtigen, insbesondere solche, die in Ihrer gewohnten Position wenig beansprucht werden.
Wie Sie sehen, geht es darum, dass Sie alles mit Bedacht und Vorbereitung angehen müssen, auch die Absätze. Durch die richtige Anwendung und Schulung können unangenehme Folgen verhindert werden. Und natürlich ist in Maßen alles gut: Gönnen Sie Ihren Füßen sowohl tagsüber als auch über mehrere Tage hinweg Ruhe.
Nachdem wir also herausgefunden haben, was passiert, wenn Sie fünf Tage hintereinander Absätze tragen, kommen wir zu dem Schluss, dass es nichts Schlimmes gibt, wenn Sie die Sache richtig und mit der richtigen Vorbereitung angehen.