Sportliches Training erfordert nicht nur körperliche Anstrengung, sondern auch spezielle Ausrüstung. Mädchen wollen schön aussehen, wenn sie zum Unterricht kommen. Aber Schönheit muss harmonisch mit Komfort kombiniert werden. Es ist unwahrscheinlich, dass Fitness Spaß macht, wenn ein süßes T-Shirt ständig herunterfällt und der Gummizug an kurzen Shorts regelmäßig auf den Bauch drückt. An Sportbekleidung werden bestimmte Anforderungen gestellt. Moderne Hersteller bieten ein riesiges Sortiment an speziellen Trainingsanzügen in verschiedenen Preissegmenten an. Es ist nicht nötig, ein teures Set zu kaufen, schauen Sie sich einfach Dinge mit durchschnittlichen Kosten genauer an. Billige Sportbekleidung sieht auch attraktiv aus, minderwertiges Material kann jedoch sofort unbrauchbar werden.
Wie trainiere ich am besten – Ratschläge von Trainern
Trainer empfehlen, Dinge nach ihrer Praktikabilität und Bequemlichkeit auszuwählen. Auch das Aussehen spielt eine Rolle, denn niemand möchte während der Ausbildung schlechter aussehen als der Rest der Auszubildenden.Einige Tipps von Sportlern, die bei der Auswahl einer Form helfen sollen:
- Zubehör. Es muss sicher und praktisch unsichtbar sein. Die Rede ist von Schlangen auf Sportpullovern. Die ideale Option ist ein kleiner, gummierter Schieber. Es verfängt sich während des Betriebs nicht am Gerät und verursacht keine Verletzungen. Sportuniformen müssen häufig gewaschen werden und große Teile beschädigen die Trommel der Maschine.
- Belüftung. Bei fast jeder Übung kommt man stark ins Schwitzen, daher ist ein Belüftungs-Mesh-Einsatz bei Fitnessbekleidung einfach unersetzlich.
- Nähte. Sobald Sie im Liegen mit einer Übung, zum Beispiel dem Aufpumpen Ihrer Bauchmuskeln, beginnen, können Sie die hervortretende Naht in Ihrer Haut spüren. Vor allem, wenn der Körper es geschafft hat zu schwitzen. Daher werden bei hochwertiger Kleidung die Nähte flach ausgeführt.
- Synthetische Stoffe. In gewöhnlicher Kleidung gelten sie als inakzeptabel, für den Sport sind sie jedoch unersetzliche Materialien. Anzüge mit Synthetikzusatz behalten ihre Form gut, dehnen sich nicht und dehnen sich beim Training gut.
- Baumwollartikel gut für einfache, nicht intensive Aktivitäten: Pilates, Stretching, Fly Yoga. Bei aktiver Arbeit wird der Stoff schnell nass und trocknet lange nicht aus. Beim Training unter einer Klimaanlage besteht ein hohes Risiko, sich in nasser Kleidung zu erkälten.
Um sich fit zu halten, sollten Sie Dinge wählen, die Ihre Mobilität nicht einschränken. Wenn Sie ein aktives Training planen, empfiehlt es sich, möglichst wenige Kleidungsstücke zu tragen. Das Material sollte keine Feuchtigkeit speichern; Sie benötigen einen Stoff mit guter Durchlässigkeit. Ein Trainingsanzug sollte weder größer noch kleiner sein.
Was ist der beste Weg, um Fitness zu betreiben? Suchen Sie nach Sport
Sie können ein Fitness-Set in Teilen auswählen – Leggings, ein T-Shirt oder einen Pullover separat kaufen. Es gibt fertige Sets, die aus zwei oder mehr Teilen bestehen. Optimale Outfit-Optionen für den Sport:
- Schwarze Hose mit Reißverschluss und eine Jacke mit Oberteil und Armbändern in kontrastierenden Farbtönen.
- Knielange Bike-Shorts, Crop-Top und lockeres Tank-Top mit tiefem Rückenausschnitt. Die Grundfarbe ist dunkel, das T-Shirt ist in leuchtenden Farben gehalten.
- Knöchellange Leggings und ein langes, figurbetontes Tanktop. Solche Anzüge werden in neutralen Farben mit hellen Mesh-Einsätzen hergestellt.
- Kurze Sportshorts und Top. In diesem Fall bleibt der Bauchbereich offen. Option für Kraft- und Intensivtraining.
- T-Shirt mit kurzen Ärmeln, enger Passform, Sportjacke und Leggings bis zur Wadenmitte. Dies ist ein Outfit für entspannende Aktivitäten und Stretching.
Zusätzlich zum Hauptkostüm benötigen Sie spezielle Utensilien. Für Krafttraining - Handschuhe, Gürtel. Verwenden Sie für Dehnübungen einen Stützverband an Gelenken, zum Beispiel am Knöchel. Für Tanzfitnesskurse kaufen viele Mädchen spezielle Beinstulpen, die in Falten gelegt werden. Beim Tanzen sehen sie beeindruckend aus.
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