Pyjama oder Nachthemd: Worin schläft man besser?

Ein gesunder Schlaf bestimmt Ihre Stimmung und Ihren Zustand für den gesamten nächsten Tag. Daher ist es sehr wichtig, gute Bedingungen für ihn zu schaffen. Eine weiche Decke, ein bequemes T-Shirt, einen warmen Pyjama oder ein schönes Hemd? Viel hängt von der Wahl der Kleidung ab.

Geschichte des Pyjamas

In der Antike gingen die Menschen in der gleichen Kleidung zu Bett, die sie den ganzen Tag trugen. Erst im 15. Jahrhundert begann man darüber nachzudenken, wie unhygienisch und unbequem eine solche Lösung sei. Die ersten, die ihre Garderobe abwechslungsreicher gestalteten, waren natürlich Adlige. Damals hatten nur sie die Möglichkeit, Geld für eine solche Laune auszugeben.

Reiche Frauen kauften spezielle Negligés, die eher der Verführung als dem angenehmen Schlaf dienten. Allerdings musste in der Regel jeder Mensch ein gewöhnliches Hemd unter einem Freizeitanzug tragen.

Auch Männer trugen ein Nachthemd, oft sogar mit Mütze, da die Temperatur in europäischen Häusern nachts deutlich sank.

Zu Beginn des 19. Jahrhunderts brachten Reisende aus fernen Ländern (Indien, Persien) eine neue Idee für möglichst bequeme Schlafkleidung mit. Es bestand darin, das übliche lockere Hemd durch ein Set bestehend aus Hose und Hemd zu ersetzen. Solch Pyjamas setzten sich bei den Leuten sofort durch, weil sie den Körper nirgendwo quetschten und sich nicht wie ein Nachthemd verdrehten.

Heutzutage tragen nur noch Frauen das traditionelle Nachtkleid, können sich aber auch für einen Hosenanzug entscheiden. Männer bleiben lieber in Unterwäsche oder entscheiden sich für weiche Hosen und ein T-Shirt.

Tipps zur Auswahl von Nachtwäsche

Wenn es in den Regalen der Geschäfte viele helle, schöne und sexy Optionen gibt, fällt es schwer, etwas Schlichtes und Einfaches zu bemerken Pyjama. UND Dennoch ist es besser, hier aufzuhören, weil diese Kleidung:

• Es besteht aus dem richtigen Material – es wird weder heiß noch kalt und ist weich genug.
• Es engt nicht zu stark ein und schmiegt sich nicht an den Körper – so dass der Körper ausreichend Schlaf bekommen kann. Es ist wichtig, keine unangenehmen Ablenkungen zu schaffen, die Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen.
• Enthält kein dickes Gummiband, das stark in die Haut gedrückt wird, und keine dekorativen Elemente (Schleifen, Rüschen).
• Es ist in warmen, ruhigen Farbtönen gehalten, was bedeutet, dass es Ihr Nervensystem vor dem Schlafengehen nicht überreizt.
• Es hat nur gut verarbeitete Nähte – wenn überall Fäden herausragen und die Innenkante des Stoffes ungleichmäßig geschnitten ist, spürt man das jede Minute und kann sich nicht richtig entspannen. Das Gleiche gilt übrigens auch für Guipure-Einsätze – Spitze kann Reizungen auf der Haut hinterlassen.

Unter Berücksichtigung all dieser Kriterien können Sie ein wirklich bequemes und „richtiges“ Hemd oder Nachtset auswählen.

Pyjama oder Nachthemd – was ist besser?

Heutzutage gibt es keine allgemein anerkannten Konventionen zu diesem Thema. Die einzige Regel: Sorgen Sie dafür, dass Sie sich wohlfühlen. Wenn Sie an ein Nachthemd gewöhnt sind, nehmen Sie es mit. Wenn Sie oft unruhig schlafen, sodass Ihr Kleid hochrutschen kann oder unangenehm eng ist, sind Pyjamas Ihre Wahl.

Das Thema Wärme und Wohlfühltemperatur ist nicht mehr so ​​drängend wie im Mittelalter und daher in dieser Situation nicht mehr das Hauptkriterium.

Meistens In letzter Zeit sind Hemden fast in den Hintergrund gerückt. Sie werden eher von der älteren Generation genutzt. Junge Menschen legen Wert auf Bequemlichkeit und bevorzugen Shorts (oder Hosen) sowie ein T-Shirt (T-Shirt, Hemd).

Kann man ohne Kleidung schlafen?

Wissenschaftler, die sich mit diesem Thema befasst haben, sagen, dass Schlafen ohne Kleidung eine ausgezeichnete Lösung ist. Selbst der bequemste Stoff kann die Mikrozirkulation des Blutes stören und das Stressniveau erhöhen (oder aufrechterhalten).

Für ein Paar kann diese Praxis dabei helfen, die persönlichen Beziehungen zu stärken..

Wichtig! Durch versehentliches Berühren des Körpers des Partners erhöht sich der Anteil des Hormons Oxytocin, das für Liebes- und Begierdegefühle verantwortlich ist.. Ganz nebenbei kann es auch den Stress des gesamten Arbeitstages abbauen.

Regeln für die Auswahl der Kleidung

Im Laden müssen Sie auf folgende Parameter achten:

Material

Damit die Haut „atmen“ kann, nicht übermäßig schwitzt und an bestimmten Stellen nicht gereizt wird, achten Sie auf eine natürliche Zusammensetzung des Stoffes. Der maximale Kunstfaseranteil darin sollte 1/5 nicht überschreiten. Am häufigsten werden Leinen, Strickwaren und Baumwolle verwendet. Darüber hinaus sind die ersten beiden Optionen in der Regel für Sommerwäschesets gedacht, und die letzte Option erfüllt die Anforderungen von Winterwäschesets.

Größe

Beim Schlafen sollte man sich nicht eingeengt fühlenDaher sollten Sie keine Unterwäsche eine Nummer kleiner oder enge Modelle kaufen.Aber es ist auch ziemlich unangenehm, sich in einem zu voluminösen Hemd zu „verlieren“.

Probieren Sie Ihren Pyjama an, um sicherzustellen, dass er gut sitzt. Komfortabel? – Sie haben also die richtige Wahl getroffen!

Farbe

Auffällige Farbtöne sehen vielleicht umwerfend aus, für einen erholsamen Urlaub sind sie aber definitiv nicht geeignet. Vergessen Sie zu dunkle Sets – sie erzeugen eine negative Stimmung und ziehen schlechte Gedanken an, die sich definitiv auf Ihre Träume auswirken werden.

Beratung! Achten Sie auf helle Farben: zartes Rosa, Pastellblau und Flieder, Beige. Mit ihrer Hilfe können Sie sanft und sanft in einen ruhigeren Modus übergehen.

Glücklicherweise ist das Angebot an Nachtwäsche mittlerweile recht groß und Sie können für jeden Geschmack und jedes Budget die richtige Lösung wählen. Hören Sie einfach auf Ihre Gefühle und denken Sie daran, dass das Wichtigste Trost ist.