Das Pljuschkin-Syndrom ist ein pathologischer Wunsch nach Horten, wenn eine Person unkontrolliert Berge unnötiger Dinge kauft, nach Hause bringt und lagert. Einerseits signalisiert diese Abhängigkeit psychische Probleme, andererseits blockiert sie positive Veränderungen im Leben eines Menschen. Wenn Sie sich nicht rechtzeitig mit dem Problem befassen, besteht die Gefahr, dass eine echte psychische Störung entsteht.
Ursachen für pathologisches Horten
Es gibt verschiedene Gründe für ein Überangebot an Dingen. Manche Leute haben sie zusammen mit den familiären Umgebungen „geerbt“, andere finden sich plötzlich mitten in einer Wohnung wieder, die mit unnötigen Kisten mit diversem Müll vollgestopft ist ...
Mentalität. Die Folgen des Krieges und später - eine völlige Verknappung im Land, und nun hat uns die ältere Generation die Anweisung gegeben, nichts wegzuwerfen und „alles ins Haus zu nehmen“, falls es nützlich ist.
Psychologie der Armut. Dieser Grund ähnelt stark dem vorherigen.Ein Mensch erlaubt sich nicht, etwas wegzuwerfen, das er mehrere Jahre lang nicht benutzt hat – „Was ist, wenn Sie es brauchen und was dann – etwas Neues kaufen?!“ Oder Sie kaufen statt eines Qualitätsartikels drei billige und ehrlich gesagt minderwertige Artikel.
Habe es! Ein starker Anstieg des Einkommensniveaus und der Verfügbarkeit von Einkäufen in Online-Shops auf der ganzen Welt – und jetzt müssen Sie nicht einmal das Haus verlassen, um etwas Unnötiges zu kaufen. Es ist erwiesen, dass mit einer Einkommenssteigerung durchaus auch eine Bedarfssteigerung einhergeht. Auf dieser Welle der Euphorie werden oft viele gedankenlose Käufe getätigt.
Menschen aus dieser Kategorie erkennen jedoch am schnellsten die Notwendigkeit, unnötige Dinge und Gegenstände in ihrer Wohnung loszuwerden.
Es gibt Geld, aber kein Glück. Manchmal ist der Wunsch, unnötige Dinge zu kaufen, nur ein Versuch, unangenehme Gefühle, Melancholie und innere Unzufriedenheit zu übertönen. Auf diese Weise versucht ein Mensch, Freude durch Anschaffungen zu erlangen, so wie ein übergewichtiger Mensch durch Essen Freude oder Trost findet.
In diesem Fall ist es schwierig, mit Spontankäufen aufzuhören und den Raum um Sie herum aufzuräumen. Wie bei jeder Sucht müssen Sie innere Ressourcen finden, auf die Sie sich verlassen können, Ihr Leben herausfinden und lernen, Freude zu erleben, ohne gedankenlose Einkäufe, Zigaretten, Alkohol oder übermäßiges Essen.
Eine echte psychische Störung. Es kann die extremsten Formen annehmen, zum Beispiel kann ein Mensch alles mit nach Hause nehmen, was er um sich herum sieht. Einschließlich Gegenstände aus Deponien. Nach und nach wird eine solche Wohnung mit diversem unnötigem Müll gefüllt und verwandelt sich selbst in eine Mülldeponie.
Hier gibt es nur eine Antwort: Wenden Sie sich an einen Psychiater oder Psychotherapeuten, denn selbst wenn Sie die Dinge einmal durch Willensanstrengung (oder durch die Hände geliebter Menschen) in Ordnung bringen, wird sich die Situation wiederholen.Es ist wichtig, den Grund loszuwerden – den schmerzhaften Wunsch, Müll zu sammeln und nach Hause zu bringen.
Negative Folgen von Unordnung
Ein vollgestopfter Raum spiegelt oft die Unordnung und Verwirrung in unserem Geist wider, wirkt sich aber gleichzeitig auch auf unseren Gemütszustand aus. Es entsteht eine Art Teufelskreis: Eine deprimierte, melancholische Stimmung provoziert schmerzhaftes Horten, und das daraus resultierende Chaos verstärkt die innere Unzufriedenheit.
Unordnung wird oft mit Stagnation in den Bereichen Finanzen, Karriere, Privatleben und sogar Übergewicht in Verbindung gebracht. Die identifizierte Beziehung ermöglicht es Ihnen, klein anzufangen – indem Sie die Dinge in Ihrer Wohnung in Ordnung bringen, und dann wirkt sich das Äußere auf das Innere aus. Viele Menschen bemerken, dass, sobald sie beginnen, unnötige Dinge loszuwerden, lang erwartete (und manchmal völlig unerwartete!) positive Veränderungen in ihrem Leben eintreten.
Wie man sich einfach und richtig von Dingen trennt
Aufräumen ist eine Handlung, eine Bewegung, eine Bestätigung der Absicht, dass Sie offen für Neues sind und dass es in Ihrem Leben einen Platz dafür gibt.
Es sind keine Heldentaten nötig
Das Ausmaß der bevorstehenden Reinigung kann so einschüchternd sein, dass es für einen Menschen schwierig ist, auch nur den ersten Schritt zu tun. Oder jemand stürzt sich entschlossen in die Entrümpelungsgrube und schafft es erst dann, alles aus den Schränken zu werfen und aus den Zwischengeschossen herauszuholen – wenn er schon todmüde ist oder das Wochenende vorbei ist. Es bleibt keine Zeit und Energie mehr und mit den Dingen häufen sich auch psychische Belastungen.
Es ist besser, wenn die Beseitigung alter Dinge schrittweise und ohne körperlichen und emotionalen Stress erfolgt.
Der Müll hat sich nicht an einem Tag angesammelt, es hat Jahre gedauert! Es passiert nichts Schlimmes, wenn Sie eine Zeit lang so leben müssen, wie es war, aber der Prozess wird schmerzlos sein und das Alte loszuwerden (und keine unnötigen Dinge zu kaufen!) wird zur Gewohnheit.
Verwandeln Sie den Prozess in ein Spiel
Entwickeln Sie Ihre ganz persönliche Strategie, um Ihre Wohnung von unnötigen Dingen zu befreien. Hier gibt es viele Möglichkeiten. Überlegen Sie, welche davon Sie am meisten zum Handeln inspirieren? Checklisten, tägliche Berichte in sozialen Netzwerken, sich selbst eine Leckerei gönnen, mit den Liebsten über eine große Summe streiten?
Auch die digitale Welt ist ein Raum
Es ist wichtig, Ordnung nicht nur im physischen, sondern auch im digitalen Raum zu schaffen. Blockaden in E-Mails, Filme, die Sie nie sehen werden, E-Books, die Sie nie lesen werden, Abonnements für Mailinglisten, uninteressante oder unangenehme Personen in sozialen Netzwerken, Kontakte am Telefon – all dies wirkt sich mit seiner Präsenz unsichtbar auf uns aus und erzeugt ein Gefühl eines Sumpfes. Stellen Sie jeden Tag einen Timer für 10–15 Minuten ein und räumen Sie in dieser Zeit Ihr Telefon, Ihren Privat- oder Arbeitslaptop auf.
Die Auswirkungen des Sammelns zu bekämpfen ist keine leichte Aufgabe. Setzen Sie sich nicht das Ziel, an einem Wochenende die Welt zu verändern. Machen Sie mindestens eine Aktion pro Tag, aber regelmäßig, und schon bald wird aus Quantität Qualität. Neue Lebensqualität!
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