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Kunsttherapie kann nicht nur im beliebten Ausmalen vorgefertigter Bilder und Muster bestehen. Für einen kreativen Menschen ist es viel interessanter, zu improvisieren, sich selbst eine Zeichnung auszudenken und sie nach dem eigenen Geschmack auszumalen. In diesem Material verraten wir Ihnen, dass nicht nur das Zeichnen, sondern auch das Sticken die Funktion des Stressabbaus erfüllen kann. Am Ende des Artikels finden Sie eine Meisterklasse, in der erklärt wird, wie Sie Kritzeleien und Zentangle-Stickereien ohne professionelle Ausrüstung einfach und schnell wiederholen können.
Was ist Kritzeln?
Doodling und Zentangle haben viele Gemeinsamkeiten, aber nachdem Sie unser Material gelesen haben, können Sie sie leicht voneinander unterscheiden. Wahrscheinlich hat sich jeder schon einmal dabei ertappt, wie er beim Nachdenken oder Telefonieren seltsame Muster zeichnete, die miteinander verflochten waren. Eigentlich ist das Kritzeln, aus dem Englischen übersetzt „Kritzeleien“. Psychologen und Trainer schreiben dem Kritzeln viele positive Eigenschaften zu: Es erhöht die Aufmerksamkeit und Konzentration, entwickelt kreative Visionen und hilft bei der Entwicklung innovativen Denkens.Gleichzeitig ist das Kritzeln ein hervorragender Stressabbau, der üblicherweise als Kritzeln bezeichnet wird, einschließlich jener rhythmischen und relativ einfachen Zeichnungen, die viele während eines langen Gesprächs mit den Händen zeichnen. Normalerweise lässt sich anhand der scharfen Ecken in solchen Kritzeleien leicht erkennen, wie sensibel das zur Diskussion stehende Thema für den Adressaten war.
Was ist Zentangle?
Zentangle hat, anders als das oben erwähnte Kritzeln, das eher einer Improvisation und einem visuellen Bewusstseinsstrom ähnelt, seine eigenen Regeln. Sie sind recht einfach und es wird nicht schwer sein, sie sich zu merken. Zentangle-Fans sind diejenigen, denen das Improvisieren schwerfällt. Im Wesentlichen ist ein Zentangle ein sich wiederholendes Muster, dessen Reproduktion volle Konzentration auf das Design erfordert. Es reicht aus, sich den Arbeitsfortschritt und die schrittweise Erstellung einer einzelnen komplexen Zeichnung auf dem Foto anzusehen, um zu verstehen, dass es bei solchen Arbeiten schwierig sein wird, Einkäufe gleichzeitig mit einem Freund am Telefon zu besprechen oder mit ihm zu sprechen ein Kollege über Arbeitsthemen. In diesem Fall muss die Zeichnung nicht symmetrisch sein, im Gegenteil, der Autor hat das Recht, Fantasie zu zeigen und dem Bleistift zu vertrauen. Viele Menschen vergleichen Zentangle mit Meditation, bei der es wichtig ist, die Gedanken zu klären und sich auf den Prozess zu konzentrieren. In dieser Hinsicht eignet sich Zentangle besser zum Sticken, da die Regeln den Stickalgorithmus vereinfachen und ein komplexes Muster das Sticken eines einfachen und originellen Musters ermöglicht.
Woher kommen Doodling und Zentangle?
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Zentangle und Doodling sind zwei relativ junge Trends, ebenso wie die Kunsttherapie selbst im Allgemeinen.Gilt Kritzeln eher als Volksphänomen, dann hat Zentangle „Eltern“ – die amerikanischen Forscher Rick Roberts und Maria Thomas, die 2006 ein Patent für eine Marke mit dem ungewöhnlichen Namen Zentangle anmeldeten. Zentangle hat, wie jede anständige offizielle Technik, die ein Patent hat, sogar eine eigene Website zentangle.com.
Was Sie benötigen, um das Kritzel- und Zentangle-Muster zu reproduzieren:
- Dunkle Fäden. Typischerweise verwenden Handwerker zum Sticken schwarze Fäden und weißen Stoff, um den Kontrast hervorzuheben.
- Weißes Leinen oder ein anderer heller Stoff.
- Dunkler oder grauer Marker zum Übertragen des Motivs auf den Stoff.
- Reifen in der erforderlichen Größe (abhängig vom vorgesehenen Produktvolumen).
- Es gibt normale oder spezielle Nadeln zum Sticken.
Das Prinzip der Kritzel- und Zentangle-Ornamentstiche
Die Stiche sollten streng parallel zueinander verlaufen, damit die Arbeit klarer und grafischer wird. Um den Effekt zu verstärken, können Sie dunkle Fäden in verschiedenen Farbtönen verwenden, von Kohleschwarz bis hin zu gedämpften Graphitfarben. Dieser Farbübergang erzeugt zusätzlich die Illusion von Volumen und Tiefe.
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